瑜伽手掌支撑发力点图,瑜伽虎口发力图片

动作要点:一侧手臂握拳靠在瑜伽垫上,把身体支撑起来;另一侧手插腰
2组瑜伽瘦腰美背!就算穿多了也很瘦
上班族办公室健康瑜伽小运动
【后仰支撑式】1,坐在垫子上,双腿并拢,双手手掌贴地
瑜伽半弓式可消除背部赘肉,美化背部线条