首页 > 屈腿卷腹动作示范

屈腿卷腹动作示范,屈腿卷腹

1.双重卷腹
1.双重卷腹仰卧屈髋侧卷腹 仰卧卷腹,一侧手臂触碰腿膝关节上方处,回到开始姿势
仰卧屈髋侧卷腹 仰卧卷腹,一侧手臂触碰腿膝关节上方处,回到开始姿势屈腿卷腹
屈腿卷腹这个动作包括提膝与卷腹,首先要做的就是平躺着,手臂垂直向上伸直.
这个动作包括提膝与卷腹,首先要做的就是平躺着,手臂垂直向上伸直.卷腹运动
卷腹运动
共6页123456