100g食物重量图,100克食物重量参照图

常见食物每100g中能量,蛋白质,钾,钠,钙,磷含量表
100g香蕉大约含有27mg镁,并不算特别高,远低于稻米,荞麦,杏仁等食物
表 常见食物的gi值和每100克食物中碳水
每100克食物含钾量
食物重量估算