小腿前侧肌肉拉伸,小腿前侧肌肉拉伸图

就是你小腿前正侧的肌肉,一收缩就会使脚掌向小腿靠拢.
拉伸时用力要均匀, 让小腿肌肉感觉到拉伸即可, 建议每个动作
九个动作拉伸到全身,防止赘肉堆积,运动后的酸痛,小腿长肌肉.
小腿肌肉拉伸
肌肉紧张显小腿粗,小腿拉伸图解告别疙瘩腿