臀部凹陷 肌肉萎缩,臀部凹陷肌肉萎缩图

不立体的视觉感;而臀中肌的萎缩,则会导致臀部两侧的肌肉凹陷
好处,由于臀中肌连接着后腰(绿圈)所以臀中肌练大了,侧面看臀部才有翘
臀中肌和臀小肌(臀小肌在臀中肌的深层,而影响臀部两侧凹陷的肌肉有
臀部两侧凹陷?从下垂平板臀到蜜桃臀,这样练变化肉眼可见
臀部凹陷的进