大肌群,大肌肌

有一份训练计划 赛普君 赛普健身 5天前 手臂二头肌虽然不属于大肌群
而背部肌肉是人体仅次于腿部肌肉的第二大肌群,且背部的肌群多而繁杂
大臂的动作以肩部肌肉群为主,大臂肌肉为辅;腕关节:是手臂控制手掌和
它可以增强心肺功能,降低冠心病的风险,使大肌肉群参与运动
人体大肌群功能及拉伸.ppt