弓腰坐,弓腰

钻石坐,抬起臀部,双膝猫伸展式;; 猫弓背(伸展)式; 教瑜伽-收腹
坐于瑜伽垫上,屈起一侧腿,另一腿伸直,上半身保持腰背挺直伸手缓慢
这些日常家务活避免了你饭后立刻躺着或坐着,阻止脂肪囤积在小
如果腰弓起,与垫子之间出现空隙,应停止丨作者供图
这个是我在做坐角,虽然比之前进步了,但背还是弓着,什么时候能平平地