腰部受力图,各种姿势对腰椎压力图

在健身房取器械,比如拿哑铃时也要用相同的姿势,这样才能减少后腰受力
颈部拉伸 1,放松斜方肌, 2,腰部挺直,手放于脑后向下缓慢按压,感受
一张腰部受力图告诉你,搬东西时,一个动作让腰很受伤
不正确坐姿腰椎受力高达280%!腰椎间盘突出症您关心的
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