高抬腿 踢屁股.重复40次.连贯起来就是下图这样.重复再跳.
20次march steps20次高抬腿分组动作☆难度系数训练区域每组
对于肥胖者来说有好处的减脂运动,带你领略这几个动作的魅力
高抬腿的简笔画
对症下药,练哪里就针对哪里进行锻炼,而高抬腿就是练细腿一个很好的
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