股四头肌拉伸动作,股四头肌拉伸

每次拉伸进行30组 ·每周进行2~3天股四头肌力量训练 平躺
3股四头肌拉伸 摘自《酸痛拉筋解剖书》_足球_运动
(股四头肌的拉伸)
大腿前群/股四头肌拉伸
——动态股四头肌拉伸