屈臂,屈臂是什么意思

屈臂抗阻
仰卧杠铃屈臂伸
站姿哑铃屈臂
你是否了解仰卧屈臂上拉动作了解训练的注意点了解训练的优点
2. 坐姿哑铃屈臂伸(4组×12次)3.