下后锯肌疼痛解决办法,解决办法

分钟以上了,平常走路也会扯到痛,连稍微大口的呼吸都会引发强烈的疼痛
后面的腰方肌,胸最长肌,腰髂肋肌,下后锯肌,背阔肌等.
如何锻炼前锯肌
康复人必备 | 全身激痛点分布速查手册|背阔肌|前锯肌|胸小肌|斜方肌
骨科医生必备肌肉解剖图解!