站立前屈小人图,站立前屈式小人图

体式精讲之站立前屈式
1.站立前屈
站立前屈手拉脚趾和站立前屈脚踩手腕线看鼻尖,三角伸展式a看手指
站立前屈
半莲花站立前屈式