十字交叉 左右各 次 组 组间歇 秒
第二个动作:十字交叉
四个动作,缓解"上交叉综合症"立竿见影!
路习惯交叉双手的人往往觉得容易受到伤害,而这并不是一个很好的习惯
criss cross (十字交叉)
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