良好睡眠有助于体力恢复,代谢产物清除,加强认知功能和促进生长发育.
不同年龄睡眠时间
如今不仅有很多人存在严重睡眠不足,而且还有很多人存在睡眠障碍,长期
同时也有助于获得更好的睡眠质量
好睡眠有助大脑排毒,做好7件事,睡足"排毒觉"!
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