屈伸运动图解,运动动作图片图解

以下顺序快速完成每个动作的规定次数或时间,具体请看以下动作图解
哑铃俯身臂屈伸
双杠臂屈伸
平板甩铃臂屈伸
深蹲 动作5: 凳上反屈伸 30秒