都会选择低热量的食物,而低热量的食物,最好的选择也就是蔬菜和水果了
例如:胚芽米的热量低于白米,新鲜水果的热量低于果汁,新鲜猪肉的热量
低热量水果和主食清单减重低卡路里食物表
低碳水主食类,减脂高蛋白类,减脂高纤维蔬菜,低卡低糖水果,减肥少吃的
二,哪些水果蔬菜适合减肥?
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