感觉在进步ing 跑起来心率不高索性负配速策略顺利完成 ps:心率控制仍
教你一个测算自己6级配速的简单方法
至于跑得配速,实在上不了台面.
马拉松配速跑区间或者是进入抗乳酸跑区间,因为这时你的心率比较高
心跳频率与年龄对照表降低心率的最快方法各年龄段心率正常值
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