睡不着抓狂,睡不着崩溃

科目三没考过,95后湘妹子夜夜睡不着,"急性失眠"怎么办?
不要着急,要淡定,要保持微笑······ 生活中总会有一些令人抓狂
在医学上失眠的定义很广不只是单纯的睡不着包括
夜班下来,想睡睡不着,痛苦到抓狂!
放风时间太少,时时刻刻被孩子捆绑着~~好不容易闲下来,各种舍不得睡啊