【人生无效时间】1、生气和吵架时间。2、伤心和后悔时间。3、不同“频率”之间的沟通时间。4、错误方向上努力时间。5、评头品足惹是生非时间。6、自己或别人言行引发的无价值活动时间。7、推诿扯皮效率低下时间。8、不情愿而被他人支配时间。——减少人生的无效时间，是提高生命质量的有效途径。

【说话心机】1、事情没完全确认前，先不说，好比钱没到帐就不是你的，万一变数你会尴尬；2、任何秘密，就地消化，到你为止；3、说话别夸张，为了一时效果惊人，你要付出不靠谱的代价；4、口无遮拦者都是只管自己说的爽，不管别人听的心情

【做人的底线】（1） 不做第三者，即使再喜欢（2） 骗我可以，如果被我知道超过两次，请你有多远滚多远（3） 如果你拿我不当回事，我会以同样方式对你（4） 我可以装傻，但别以为我真傻（5） 我可以容忍，但别超过我的底线（6） 我不是没脾气，而是不轻易发脾气（7） 任何真话，我都能接受.
【社交说话礼仪】1.有人在说某人坏话时，你只微笑。2.不要把过去的事全让人知道。3.说话的时候记得常用“我们”开头。4话多必失，人多的场合少说话。5不要期望所有人都喜欢你。6尊敬不喜欢你的人。7 气质是关键，不要从众，合适就好！