“裸睡”，是指裸睡睡眠，也分为全裸和半裸睡，全裸顾名思义，一丝不挂啥都没穿的那种，而半裸就是只穿内裤而裸着上身。
裸睡，在一些人眼中可能是一件“羞羞”的事，甚至有人还会把裸睡与怪癖画上等号。

可实际上，很多人在第一次尝试裸睡后，就爱上了这种自由的睡觉方式。
不裸睡的人可能永远都体会不到，脱掉全身衣服后，那种肌肤与床单之间的亲密接触感，让全身肌肉得到了放松，轻松舒睡一整晚。
除了身体舒服，裸睡的好处更是多多：
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裸睡的好处有哪些？
提升睡眠质量，改善失眠
裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。因为皮肤是我们人体最重要的散热器官，有体温调节的作用。
当在人体自身生物节律的调控下，入睡后我们的身体体温会自然下降。如果穿着睡衣睡觉，可能会影响皮肤对环境温度的感知、阻碍机体散热，从而影响我们的睡眠节律。