例如：我相信我最好的朋友，在我受伤的日子里，得到了她的全力支持。我会写信告诉她，说我多么感激她。
这种方式在心理学上属于一种正向的心理暗示，会强大你内心的力量，弱化你的不安。
但是形成一种心理模式或者说生活样式需要长期练习，不断进行心理暗示，才能在潜移默化中改善这种状况。

通过反复的练习，希望你已经发现，如果把注意力从痛苦（及其原因）转移到对不良状况的改善上，那么，你所走的每一步，都会增强你内心的力量。
无论是否与让你痛苦的原因有直接关系，只要你专注于内在力量的改善，你就能慢慢降低痛苦的程度，甚至彻底疗愈自己。
疗愈需要一个过程，亲爱的，请给它时间。
在疗愈伤痛这条路上，你并不孤单，原配联盟永远在你身边！