婚姻遭遇背叛后，虽然最终因为各种原因我们选择和丈夫继续一起生活，但是在最开始的一段时间内、甚至是很长一段时间，我们摆脱不了如影随形的负面情绪，总是会发无名火，甚至歇斯底里。
我们也知道，在情绪激动的条件下，让恶劣感受立即变得十分良好几乎是不可能的事。

图片出自影视剧《当男人恋爱时》
针对这种情况，你有没有想过逐步地来改善我们婚姻的境况？
只要我们能够让情况好转10%，好转到20%就会容易得多，
从20%再好转到40%也不难……
所以，要想更好地修复伤痕，我们需要把改善看作一个渐进的过程——让情况每次变好一点点。