中国人讲究面子、含蓄，不愿意也不擅长表达自己的情绪，内心再委屈也要假装很满意。表达情绪特别是表达一些负性情绪，感觉是在暴露自己的脆弱和难堪。我们骨子里是不喜欢被别人当成弱者的，哪怕自己再不容易也要装强大，所以大家都喜欢吹牛，因为这是传播“正能量”。

可是，那种天天喊口号打鸡血正能量，大家却很容易疲惫，因为太假太虚伪。所有真实存在的，无论好与坏，都有其合理性，那么都应该可以被理解和接纳。所谓“圣人不死，大盗不止”，一个过度传扬善和无私，圣人越多的社会，那么压抑的恶也就越厉害，大盗反而越多。因为恶没有适度的容纳空间就会衍生出更大的恶，善恶共存此为平衡。

欧洲中世纪，对于性曾经是极度贬低压抑的，他们认为性行为是可耻的是不堪的，女人只能全身包裹，连桌脚也要用布包裹（长得像女人的大腿），他们做爱的时候不可以脱衣服，只是为了繁衍后代，完事还要向主忏悔。然而，这个时期的性服务（卖淫）却异常泛滥，性欲是人的正常生理需求，如果被压抑，一定会以另一种方式表达和呈现，此为平衡。

负性情绪和正性情绪都是人的正常情绪，当你一味地传播正能量，而忽略不接受自己也会有负能量的时候，那么人就会失衡。乔任梁是圈内的阳光小伙，很开朗活泼的形象，可是当他一个人的时候，当他的负性情绪涌来的时候，他没有办法接受这样的自己，不能接受这部分的“不好”，就会压抑逃避负性的自己。压抑的能量不会消失，最终会以另一种方式呈现，比如：自我毁灭。

一个充分悲伤的人是不会抑郁。可见，接受看到面对自己负性情绪多么重要，就像接纳人非完人接纳自己的缺点一样，和它们好好相处共存。

负性情绪就像一个顽皮的小孩，当你看到他了接纳他了，他就不来捣乱和干扰你了，越是无视他，他越要烦扰你。

那些控制自己真实感情的人，后来都怎么样了？

《能控制感情的人最可怕》我说感情可以控制，你信吗