md 这个课多少钱，我要买500节。

@是谁的辰辰辰_：

我要是有这样的教练，我天天住健身房。

@姜顺：

不是我吹，要是有这样的教练，我卧推最少涨10公斤哈哈哈。

@五亿探长满叔叔：

我还是修行不够啊。这教练要是带我估计只有一个部位一直充血......

@无烟明：

md 这个课多少钱，我要买500节。

@是谁的辰辰辰_：

我要是有这样的教练，我天天住健身房。

@姜顺：

不是我吹，要是有这样的教练，我卧推最少涨10公斤哈哈哈。

@五亿探长满叔叔：

我还是修行不够啊。这教练要是带我估计只有一个部位一直充血......

我还能说什么呢，

只好奉劝在座的各位，

男孩子子在外面一定要保护好自个。

身为健身教练，

严格来说，是服务岗位，

关心学员本就无可厚非。

假如说女教练为了避嫌，

更多的是采用言语上的关怀，

那么男私教在这方面就毫无顾虑了。

作为菜鸟的你，

这个器械不会用，那个动作找不到觉得，

一咬牙一跺脚，你忍痛亏空小金库，

从此换来专业教练一对一的指导。

私教究竟有多贴心？

当你从最简单的二头弯举开始练起时，热情的教练，会时刻注意你的肱二头肌发力是否正确，在身后拖着你的手臂，这个时候的他，

显然不会在意什么距离了。

你承认自个是菜鸟，

器械划船做的不标准很寻常，你在心中对自个说：

“

没关系，刚开始众人都这样。”

但教练气的直跺脚：

“

不对不对，这么发力不对”

，

急性子的他，前胸贴着你的后背，一起用力，摩擦摩擦......

当你对器械驾轻就熟时，你转向自由力量训练，寻求更多的动作刺激肌肉生长，教练必须时刻注意你，为了让你高效训练，避免受伤，私教绝对会成为你的私人保镖，

宁愿自个粉身碎骨，也不愿你损失分毫。

是的，

这个时候的你，

才深远体会到

“私教”的“私”

，

究竟是个什么意思！

尽管你很感激教练

不厌其烦的指导，

但也厌烦其过分近身的尴尬。

这让你心里焦灼无比，但又难以抗拒，毕竟你还是个健身菜鸟，而且你小金库的费用可还都在这里面呢。不上完私教岂不可惜？

当然，

你也得承认，要学习的东西还很多，比如：练完上半身，下身你也得练吧......深蹲多危险，要是没有教练在后面贴身护着，你都不知道啥时候自个的腰就断了。

教练的良苦用心

，

感激的我热泪盈眶啊....

有时候你也是倔，

非得尝试自个练，你总说只要有心，

一样允许练出亮瞎眼的身材，可是.....

吓得你瑟瑟发抖，

回家练吧，至少安全！

现实如此残酷...这么刺激的画面，你就当没看到吧。

得了，回来健身房跟教练练吧，

虽然有时候教练会比较奔放，

但至少安全呀，气氛快活呀......

负重臀桥，

这么一个动作，

用杠铃总觉得又硬又不平衡，还可能被硌到。

但是，

换成这样的人体杠铃就好多了。

比起男孩子，女孩总是更加柔弱，

教练总会适时的给予多一点的帮助，没办法啊，人家力气小嘛。