冲刺那5分钟强大的爆发力不来源于深蹲??抱起来狂*??

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中医理论：腿是肾之路。坚持练个一两年的腿，就会觉得到多棒了。

男性练深蹲，让你意想不到的6大好处

“练胸不练腿，迟早得阳痿”这类话在健身房已经流传较广了，相信除了刚接触健身的小白不知道外，大部分小伙伴都有听过。

深蹲是我们平常健身不可忽略的一套动作，这个动作无论是男性还是女性，长期 坚持训练对我们的身体都是特别好的。那么，就像开始说的，为什么深蹲允许提高性能力呢？该如何做好深蹲，它还有什么其他的好处吗？

深蹲是属于一个多关节的复合动作，刺激的主要肌肉如股四头肌，臀大肌等都属于我们人体身上的大肌肉群。男性好友体内的睾丸素，对男性的性欲发生和维持起到很重要的作用，而睾丸素的发生与男性的肌肉体积相关，所以增加肌肉力量和耐力对促进睾丸素分泌有很大的帮助。

那么，练习深蹲还有什么好处呢？