就为这个，还不赶紧起床跑步去？？

鄙人之前身高188体重200斤，年轻时撸的太多，后来交了女好友勃起困难，即使勃起插入也是秒射射，动几下就大汗淋漓，更别说什么奇特的姿势了。后来发奋减肥，主要通过慢跑，跑了半年后减了20斤，继续跑了半年又减了10多斤。后来和女好友一起，和谐了很多，亲几下就硬，时间也长，姿势也允许随意切换，坐、躺、后、站抱等等，过程中觉得力量很充沛。

通过鄙人切身经历，我认为运动和性能力提升、运动能力和性能力还是有很紧密关系的，即使你没有性功能障碍、性欲很强，但是运动能力不强依然会成为你提升性能力的重要障碍。

允许通过运动增强性能力，这点是无疑的，但是谈这个疑问必须细分，运动只是对性能力的某些方面有直接帮助。

详细的给众人分析一下这个疑问。

目录：

1. 硬度

2. 持久度

3. 尺寸维度

三、持久度的增强

1. 人类运动模式分类

2. 持久力的特性

3. 持久力的提升

四、尺寸增大