小腿三头肌
【图】小腿三头肌肌力检查 小腿三头肌锻炼方法大揭秘
方法五:站立位,双脚一前一后,交替进行双侧小腿三头肌及跟腱的牵伸.
小腿三头肌静态拉伸动作要领:面对墙或镜子站立,距离墙面10厘米,后脚
放松动作三:小腿三头肌拉伸 外旋,腓肠肌内侧.
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