坚持平板支撑,每天三组,一组两分钟.
平板支撑多长时间有效果?
撑霸杯"学生体育赛事暨第五届平板支撑挑战赛 ,在男生宿舍一楼大厅
keep自由运动场# 立即参与 完成 平板支撑 1分钟
二,核心力量(四选一) 1.平板支撑(记录持续的时间)
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