旁压腿图片图片,旁压腿图片

旁压腿15次
以上少儿舞蹈基本功中扳腿(扳前腿,旁腿,后腿)以及压腿(压前腿,压后腿
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学习地面前,旁,后压腿!训练腿的软度及胯的开度,提高腿的柔韧性.
每天压腿,前旁后都要压到,压完之后就踢腿,然后再耗腿,耗完之后再踢.