损伤早期的2-7天里就可以开始做踝关节背伸跖屈训练(踝泵),但是不要在
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医学上有个专门的名词:踝泵练习,通过踝关节的运动,起到像泵
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选择坐位/半卧位/卧位,在教育视频和小册子指导下进行握拳,举臂,踝泵
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