举哑铃姿势,哑铃推举正确姿势

双手持哑铃呈对握内八姿势,俯身向下时略微屈膝,两侧手臂始终处于伸直
5个哑铃动作打造厚实背肌
哑铃健身法之哑铃直立单臂颈后臂屈伸
4个哑铃动作,帮你练好肩部肌肉!
原创用哑铃做锻炼,错得最多的一个动作,很多人为此而受伤