打坐式睡姿,打坐姿势

健康一招灵|睡前几个拉伸动作,缓解一天疲劳一觉睡到
冥想禅修打坐入门者三种坐姿 | 禅修网
首先,你要在你的床上找到你最舒服的位置,双腿交叉,呈打坐的姿势,但是
睡觉的诀窍-南怀瑾.
佛教修行中的莲花式打坐法