站立小燕飞标准动作,站立小燕飞

小燕飞曾被认为是一个可以治疗腰椎间盘突出症的训练
小燕飞视频-bilibili
小燕飞法,适合多数人,但不适合腰背肌萎缩和肥胖者
每天练练"小燕飞",一生不得腰椎间盘突出 || 早安瑜伽:蛇伸展式
眼保健操 经常向远处看 做做活动"小燕飞"之类的动作 缓解一下