金刚坐(跪坐)具体方法_拉伸_我的日常_医疗健康_医疗
7,金刚跪变体
在这个姿势中,你以跪姿开始,然后双腿向后坐,以减轻膝盖的重量.
疏肝理气(疏肝理气的金刚跪坐)
金刚座,坐骨下垫毛毯 脊柱延展,双肩放松 停留3-5分钟 02,跪姿山式
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