小腿外侧拉伸动作图解,小腿侧面拉伸

又是一组拉伸大腿外侧的瑜伽动作,你们还在坚持么?
(这几个动作基本能拉伸到大腿和小腿的前测和后侧)
拉伸小腿动作四
折体小腿拉伸 05 折体姿势,左脚前脚掌着地,右脚脚底朝后靠在左脚踝
10小腿后侧肌群的拉伸: 脚尖一定要朝向正前方.