3, 弓背弯腰
1懒猫弓背
脊椎s型弯曲,弓背,就来练这3个瑜伽体式吧!
身体抬到与地面45度就可以,不要过度伸脖子和弓背,像下图一样手顺着
回到下犬式 下一次呼气,膝盖着地 吸气抬头延展脊柱 呼气低头弓背
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