头部运动,热身头部运动

1,头部运动(4×8拍)
一,准备部分 先做几节徒手操,如:头部运动,扩胸运动,振臂运动
第二节 定睛头部运动
他可以帮助改善颈部僵硬,同时强化某些在需要头部姿势与动作的运动
怎样预防中风?长做这些运动有好处