把杆压前腿,

耗腿 可以在把杆上耗腿,压腿下去,待住不动,保持时间长一点,直到筋
其它 暑期中国舞第十八节课 写美篇复习 复印内容 把杆压腿 把杆踢腿
吴雨霏(把杆压前腿 软开度有进步,特别是腿的控制,和膝盖的控制有
地面压前腿(加强及手法)
和我们平时学的把杆有一点点区别,一遍没掌握可以多看几遍.