胸锁乳突肌拉伸,斜方肌上束

拉伸系列第三课:颈部拉伸之胸锁乳突肌
按摩手法同样很简单,找到胸锁乳突肌位置 用手指,或者按摩球来滚动
圈子-新氧美容整形
动作三:胸锁乳突肌拉伸
用手找到胸锁乳突肌肌腱,顺着肌肉方向向后拉伸,防止缩短.