正常人的睡眠周期图,睡眠周期

那么,什么是睡眠周期呢?家长又该如何为孩子准备良好睡眠环境呢?
发现: 人的睡眠时间在6.5-7.4小时之间,死亡率最低,而低于4.
这是一个成年人的正常睡眠结构.
早睡早起最好,这对每个人都适用吗?如何找到自己的睡眠节律?
成人的睡眠周期及特点