盆底肌训练动作,盆底肌修复的最佳时期

今天来教大家做一组专门针对盆底肌的瑜伽训练,每天15分钟,跟着照做
产后恢复|盆底肌修复练习,15分钟轻松完成!
产后修复|产康圈公认的盆底肌修复黄金动作_盆底肌_黄金_产后护理
产后盆底肌恢复瑜伽||月子里,孕期开始练_动作
展开全部 产后你首先要把你的盆底肌,腹直肌恢复起来,你可以多练习