但这里要区别一下,有些小可爱不怎么爱运动,所以抬腿时,腿部后侧的
每天坚持抬腿50次腿好腰不痛下肢通畅暖全身
躺着也能进行锻炼,了解下侧卧抬腿,每天进行50次瘦出大长腿
③上下抬腿
躺着也能进行锻炼,了解下侧卧抬腿,每天进行50次瘦出大长腿
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