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脚部肌肉锻炼,脚部肌肉

237补充足部肌肉
237补充足部肌肉没有鞋跟垫着,使得拉伸和强化锻炼跟腱和小腿肌肉的效果更佳,从而减少
没有鞋跟垫着,使得拉伸和强化锻炼跟腱和小腿肌肉的效果更佳,从而减少带放在脚趾下,用脚趾弯曲方式来抓毛巾或弹力带,训练脚底下的肌肉群
带放在脚趾下,用脚趾弯曲方式来抓毛巾或弹力带,训练脚底下的肌肉群足部肌肉
足部肌肉足部肌肉
足部肌肉
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