弯腰动作时不同人群的腰椎曲线及椎间受力状况
翘臀还没练出来,我的腰椎间盘先突出了.
体型越丰腴,腰部脂肪越多,受重力影响会 微微下垂,腰部线条整体 往外
与我们的其他姿势相比,哪种姿势对腰椎的压力更大呢?
如上图,即使搬运重物,适当调整一下姿势,可以让腰部的受力明显减少.
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