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仰卧交替抬腿,仰卧交替抬腿动图

仰卧交替抬腿示范动作  完成30次
仰卧交替抬腿示范动作 完成30次仰卧交替抬腿
仰卧交替抬腿仰卧交替抬腿
仰卧交替抬腿动作特点 仰卧交替抬腿可以很有效地训练到腹直肌下部,对于强化腹肌
动作特点 仰卧交替抬腿可以很有效地训练到腹直肌下部,对于强化腹肌五,仰卧交替抬腿20个/组 3组/天
五,仰卧交替抬腿20个/组 3组/天
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