马拉松跑步心率对照表,跑步年龄配速对照表

跑步训练所对应的心率区间训练心率建议不同马拉松成绩所对应的训练
跑步心率对照表 (第1页)
马拉松配速跑区间或者是进入抗乳酸跑区间,因为这时你的心率比较高
其实,比间歇跑速度稍慢但又比马拉松配速跑快的速度训练也很重要.
马拉松配速对照表