腿后腱,腿后

锻炼目标:四头肌,腿后腱,臀部,小腿 益处:增强速度,力量和运动能力
小腿内侧腓肠肌怎么减 初学者不要忽略腿部肌肉的训练_第二人生
小腿后,外侧骨筋膜鞘
作用:后伸并外旋大 腿; ★神经支配:臀下神经 支配,到该肌的神经
大腿正面肌群很重要,但是腿后腱肌群(半膜肌,半腱肌,股二头肌)也一样.