腿部拉伸动作图片,手臂拉伸动作图片

腿部拉伸的几个动作
【拉伸运动】全身上下,最难瘦的就是小腿,运动过后小腿易变粗,拉伸
运动后一定要拉伸,这4个简单动作能放松肌肉,塑造腿部
接下来 就是全套的小腿拉伸动作图集, 具体请看下图: 站姿抬
练得好也要拉得好 最全的「运动拉伸」指南