3个影响多数人肱二头肌生长速度的错误,小臂的外旋刺激会更明显
【耀健身】粗壮手臂的训练动作(二头肌合集)
二头肌
nba球星的肌肉有多不真实?姚明大腿比腰粗 奥尼尔手臂
我的肱二头肌的肌肉为什么向下长
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